A to środki które polecam w trakcie jak i po cyklu sterydowym Sylimarol.,HepatilL,Sylicylar,Sylvit 80,Cynarex,Cynarein,Legalon,Cholegran,Hapa merz,czosnek-na wontrobe finasteride-łysienie i prostota Nolvadex,Arimidex-Dinekomastia-retencja wody Hcg,Cytrynian clomifenu,Clomid-na odblokowanie po cyklu Proviron-łagodzi depresje oraz zaburzenia popędu [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy Uprawiane inne sporty: chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jeszcze nie ustalona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kratyna vitalmax
[...] Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ale już nie trenuję od roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z prasą na nogi, sztangą, rozpiętki. Dieta: Będę stosował prawdopodobnie dietę na masę, ale nie taką ścisłą. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siła Staż treningowy na słowni: ACT Uprawiane inne sporty: 4 lata sztuki walki, od paź boks modliszki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 hantle, drążek, ławeczka, modlitewnik (mam mało obiążenia, łącznie 30kg) Dieta: 10 zasad żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full to moze nie, ale te cwiczenia ktore przedstawilem zrobie Dieta: staram sie jesc zdrowo ,ale nie mam diety, bo jestem na utrzymani rodzicow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 185 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Karate 3/7 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 2x 5 kg 2x 10 kg 2 Sztangielki 4x 0,5kg (pasuje obciazenie od sztangi) Dieta: Białkowo, witaminowa. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Prosze o dorade
Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum SFD.Jako że jestem tu pierwszy raz, od razu przepraszam za błędy i niedogodności }:-( wynikające z mojej niewiedzy.Do rzeczy , po niżej przedstawiam wam mój plan na mase . Poniedziałek Trening A (Klatka +Biceps) Wyciskanie sztangi leżąc płasko pow.: 12 10 8 6 Wyciskanie sztangielek leżąc pow.: 12 10 [...]
[...] wazyl pewnie ponizej 70.. co robić? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : dobra sylwetka Staż treningowy na słowni : 2 msc Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : +/- Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -
[...] z przody 2x10 szrugsy z tyłu 2x10 Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ~~3700kcal Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: gainer, białko
[...] ponieważ nie mam sprzętu :( 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81kg / 188cm 4) staż treningowy : 4 miesiące 5) cel cyklu : masa + poprawa siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : gainer (hardmass), kreatyna (olimp1250), tribuUP, tested ZMA 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 16 tygodni Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki drążek Dieta: jest jaka jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nitrobolon kreatyna planowane na ten cykl
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 184 Cel treningowy: ?? Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: czasem rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest ale nie zawsze przestrzegam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: mitotropin
[...] chciałem poradzić się waszej opinii i wysłuchać waszego zdania . Więc napisałem na tym forum bo uważam że wysłucham kilku rad . Po pierwsze chciałem połączyć trzy suplementy -Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) -BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 (3600g) -UNIVERSAL NUTRITION STORM - 835g Jeśli chodzi o dietę to nie jem w regularnych [...]
[...] Cel treningowy: redukcja + poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: dodatkowo aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: Dieta oparta na zasadach żywienia. Brak ścisłych reguł. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] + jakieś substancje dające kolor kapsułkom. 1) typ ektomorfik 2) wiek :32 3) waga/wzrost 106 kg/184 4) staż treningowy 15 m-cy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer i białko oraz węglowodany po treningu 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tylko gainer i [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka ,drazek ,sztangielki,gryf,obciazenie jeszcze cos tam... Dieta : jTak Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :brak Plan treningowy do oceny. Poniedziałek -Wolne Wtorek -Triceps-plecy Plecy: Drązek-6 x ... Wiosłowanie sztangą 4 X 10 Martwy ciąg 4 x 10 Sztruksy 3 X 15 [...]
[...] cenowych 50-120 zł na jeden cykl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tak stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek, 30kg obciążenia, uchwyty do pompek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Tylko białko Witam chodze na boks pn, sr, pt chciałbym dorzucic trening siłowy 2-3 x w tygodniu w domu. Chodzi mi głównie o wytrzymałosc, szybkośc. Prosze o [...]
[...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: siatkówka (chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 hantelki, lawka prosta, laweczka skosna do brzuszków Dieta: jest dietka na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC Zmieniony przez - ziel00ny w dniu 2010-08-20 10:08:59
